 | 価格:2,999円 |
オートファジー
今朝もクーちゃん🐈ミニ散歩をしました。
朝散歩は快適です。
今日も暑くなるようです。💦
朝からすでに暑いです。🌞
涼しいのは早朝だけ。
まだまだエアコンが活躍しそう。
🍚 🍚 🍚
食べ過ぎには気を付けていますが、つい食べ過ぎてしまう時があります。外食した時は特に。
でも胃腸を労わらなければ、と思います。
なので、昨日は、朝食を抜いてみました。
オートファジーというやつです。
平日は自信がないので、お休みの日に試してみようと思いました。
１６時間食事をしないで、胃腸を休ませるのです。空腹の時間を作り、古い悪い細胞が新しく生まれ変わり、病気になりにくくなるというのです。
低体重といわれる私に合っているかわからないけれど、試しにやってみようと思いました。
前の日、胃腸が重たい感じがしたからです。
やってみると、意外と平気で、お腹がすいてたまらないということはなかった。
便秘にいい効果があるといいなと期待します。
体重を増やそうと、食べ過ぎ気味だった気がします。
体重は増やしたいけれど、胃腸に負担はかけたくない。
いいところを見計らって、バランスをとっていこうと思います。（＾－＾）
