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デジタルデトックス
今朝もクーちゃん🐈ミニ散歩をしました。
暗いです。
寒かった。
ぶちクロちゃん達はいませんでした。
出て来るの、明るい時間帯に変えたのかな。
クーちゃんは、たくさん草を食べました。
🍚 🍚 🍚
このあいだの土曜日のお昼ご飯は、お父（夫）がカレイの煮付け、焼き舞茸、白菜スープを作ってくれました。
大きなカレイでした。
美味しく頂きました。
📱 📱 📱
デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みだそうです。
デジタルを手放して生きようというものではなく、健全にデジタルデバイスと付き合っていくために行うのものだそうです。
効果としては、
気持ちがスッキリする
目の疲れが取れる
頭（脳）の疲れが取れる
睡眠の質が良くなる
ストレスが減る
安心感が増す
想像力（創造力）が高まる
ひらめきが良くなる
五感がさえる
幸せな気持ちになれる
ということらしいです。
実際、ちゃんと観ていないテレビの音が煩わしく思うことがあります。
テレビは情報源として、とりあえず付けていることが多いです。
どうでもいい情報でも、聞いていないようで聞いている。
なんだか疲れます。
スマホも見だすとキリがない。
気が付いたら疲れている。
目、手、首、腰、肩、いろんな部分が疲れるけど、何より”頭”が疲れている。
何もしていないはずなのに、なんか疲れたあ、というときは、頭が疲れている。
デジタルデトックス、ちょっとやってみようかなと思います。
どれだけできるかな。
使用時間を少し減らすことからかな。
