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ナチュラルな状態
今朝もクーちゃん🐈ミニ散歩をしました。
裏庭の草を少し食べさせてあげました。
その後、クーちゃん🐈は、バルコニーを散歩しました。
洗濯物を干す時に、ひょっこりバルコニーに出てしまうことが多いです。
薄黒くなって帰ってくるので、戻ってきたら、しっかり拭いてあげます。
コンクリートの上で、コロンコロンするのが好きみたいです。
たまに出してあげます。
というか、出てしまいます。
洗濯物を干すためにサッシを開けると、下で寝ていても気付いて、あっという間にやってきている。
こちらが気付いた時には、ひょっこり出てしまっている。
まあ、いっか、遊んでらっしゃい、
と諦めて、戻ってきたら、しっかり拭いてあげます。
ひとしきり眺めたり散歩したら満足して戻ってきます。
ストレス発散になってるのかな。
😸 😸 😸
ナリ心理学があります。
そのなかで、
悩みやすい人は、考え方が極端である。
”１００か０”という物事の考え方をしがち。
白か黒で考えがち。
ネガティブ、ポジティブの間に、ナチュラルがある。
中間がある。
中間は結構多い。
寝ている時は、ネガティブでもポジティブでもない。
中間、ナチュラルでもいい。
中間の時は無表情。無表情でいい。
幸せはナチュラルな状態でもある。
前向きにならなきゃ、成功しなきゃ、とプレッシャーがかかり、無理にポジティブになろうとするから疲れる。
無理に前向きにならなくていい。
中間、冷静、落ち着いている時もある。
幸せは、何かポジティブで明るいことでも、何かすごいことをしているわけではない。
今に集中していること、目の前のことに没頭していること。
これは中間の時にでもできる。
ボーっとしていても幸せであれる。
ポジティブは肯定も否定も受けとれる。
無理にポジティブにいこうとしない。
エセポジティブは肯定しか受け取れない。ネガティブから逃れようとしている。
ネガティブにひきづられる。引っ張られる。反動でネガティブへと繰り返している。
本物のポジティブは、ネガティブも許している人。
ネガティブでもいいよねって許している。
ぐぐぐっとナチュラルへ持っていける。
中間には反動がないから心が安定。
つまらないように見えるかもしれないが、心が安定している状態。
無理にポジティブにならなくていい。
無理に笑わなくていい。
日々、ナチュラルにいることが大事。
楽になる。
という考え。
納得しました。
ノートに記して、忘れないように、たまに読み返します。
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