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体に良い食べ物
今朝もクーちゃん🐈ミニ散歩をしました。
ひんやりした朝でした。
静かでいい。
野良ちゃんズはいませんでした。
私達は、昔から食べられている食べ物を食べています。
親、先祖、大昔の人が食べてきたものを食べています。
おいしいから、体調が良くなるから、食べても大丈夫だったから、毒がないことがわかったから。
代々伝わってきたもの。
医学的に本当に体に良い食べ物だとされているものもあります。
みんなが食べているから、おそらく良いのだろうと思いながら食べているものもあります。
あまり良くないとされているものでも、昔から食べてきたから食べるものもあります。
例えば、白米や白いパンは血糖値が急上昇するから、玄米や全粒粉パンがいいと聞きます。
どうしても食べなれたもの、手に入りやすいもの、便利で扱いやすいものを食べます。
テレビや今はネットから情報がたくさん入ります。
正確な情報を自分で選ばなくてはなりません。
大勢の人の意見が正しいとは限らない。
自分なりの基準を決めて、流されずに選んでいこうと思います。
