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体をつくっているもの
今朝はクーちゃん🐈散歩＆草取りは出来ました。
クーちゃんは、最近は、あまり歩き回らないです。
ひとしきり草の上を歩いたら、コンクリートの上に座り込んでいます。
草取りは順調です。早朝は快適です。
雨が降らない限り、なんとかそこそこの状態を保っています。
今日も蝉が力強く鳴いています。
夏です。🌞
🍚 🍚 🍚
先日の夕飯です。
いつも忘れてしまいますが、たまたま写真を撮りました。
豚肉となすの味噌炒め。かぼちゃ煮。きんぴらごぼう。枝豆。
お弁当にもなるものが多いです。
キャベツと玉ねぎと豆腐の味噌汁。
ワカメやシメジが入ることも多いです。
だいたいこんな感じです。
これで私達の体ができています。
暑い日でも、お腹は冷やしたくないので、味噌汁は毎日作ります。
海藻、きのこ、豆腐、豆類、イモ類、食物繊維…、と栄養バランス第一に考えるので、見た目があまりよくないです。
子供が成人してからは、ちょっとは緩くしてもいいかな、と思いました。
でも、大学生になった頃から、外食が増えて、家で食べることが減りました。
家で食べるときくらいは栄養バランス整えて、と思い、結局ずっとこの調子でした。
自分達の体調にも、その方がいいんだろうけど。
まじめです。
食事がまじめで面白みがない。地味です。
旬の食材を取り入れ、季節感は考えていますが。
珍しいメニューは、元気のある時に、挑戦することにします。
🍚 🍚 🍚
