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梅雨
今朝もクーちゃん🐈ミニ散歩をしました。
朝は涼しくて気持ちいい。
昨日は、雲多めではあれ、晴れました。
にもかかわらず、裏庭の地面は乾ききっておらず、湿気を含んだままでした。
湿度が高いと、なかなか乾かないみたいです。
クーちゃん🐈は草を食べました。
蚊に刺されたくないので、早々に引き上げました。
今日も晴れて気温が上がるようです。
梅雨の晴れ間は暑い。
もう夏がきたようです。
でもまだ梅雨明けまでは、ひと月あるようです。
来週も、また雨が続くようです。☔☔☔
このジメジメした季節は、どう乗り切りましょうか。
適度に動いて、でも体力を消耗し過ぎないように。
熱中症に気を付けて、家の中でも、扇風機、エアコンを活用して温度のチェック。
水分補給も忘れずに。
蒸し暑いと、あまり外を歩く気も起こらない。
昨日は、ずっと本を読んでいました。
読書をしていると、あっという間に時間が過ぎます。
同じ姿勢でずっと座っていると、体が固まって、あちこちが痛くなる。
なので、途中で体を動かしたり、立って読んだり、動くようにしています。
運動不足になりそうです。
既に不足しているでしょうが。
外に出ない日は、家の中で筋トレやストレッチをしよう。
無理のない範囲で。
