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立ち直るスピード
今朝は雨上がりのため、クーちゃん🐈ミニ散歩をお休みしました。
抱っこしてお外を見せてあげました。
クーちゃん🐈は何度も玄関の方へ行き、お外へ行きたいようでした。
昨日は母の日でした。
娘が鰻をご馳走してくれました。
美味しかった✨
ありがとう(*’▽’)
夕飯は、お父がヒレカツ、ポテトサラダ、オクラ揚げびたし、キャベツスープを作りました。
ご馳走さまでした。
📒 📒 📒
いくつかのお気に入りブログの中で、”ナリ心理学”というブログがあります。
”新発見、気付き”をいっぱいもらったブログです。
最近はあまりチェックしていませんでしたが、久しぶりにのぞきました。
「心の強い人は、立ち直るスピードが早い人」
って言葉が目に飛び込んできました。
確かにな、って思いました。
ショックなことがあったり、言われたりして、落ち込んで、何日も引きずる人と、秒で切り替えられる人の違い。
心が強い人の特徴として
感情を感じること。
休息、空白を作ること。
時間を自分にプレゼントすること。
があるそうです。
そして、
経験（トレーニング）、慣れ、により立ち直るスピードが早くなる。
とのこと。
慣れさせる方法は、
人から言われたら嫌な言葉を、自分が自分に言ってみる。
１，怖い。不安になる。嫌な気持ち。
２，まだ、まだ、まだ怖い気持ち。、
３，、、、、、、あれ、、、
４，、、、、、、うーーん、、、
５，、、、、、、慣れた(・∀・)笑。
６，、、、あ、、言われても別に死なないわ。笑。
以上。
心を強くするトレーニング
「不安の先取り」
ということだそうです。
やってみます。(‘ω’)ノ
