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肩も気を付けて
今朝も雨上がりのため、クーちゃん🐈ミニ散歩をお休みしました。
抱っこしてお外を見せてあげました。
朝は静かです。
雨のせいか、起床時、また寒さを感じた。
朝晩と、ヒーターを付けます。
クーちゃん🐈は喜びます。
買物する時、カートは邪魔だけど、重くなるのが分っているので使うことが多いです。
少ししか買わないつもりでカゴだけにすると、結局、買うものが増えてだんだん重くなっていく。
先日、重くなったカゴを右手で持ってレジ待ちしていました。
重いので下に下ろし、進むたびに持ち上げて下ろしていました。
最後にレジの台の上に載せました。
それから、なんだか右腕というか、右肩がダル重い。
嫌な感じ。
右腕だけに重みがかかったせいで、右肩を痛めたような感じです。
気を付けなければ。
若い頃は、重い物を持つのも筋トレの一種くらいに考えていました。
５０過ぎたら、無理が効かない。
ちょっとしたことが怪我、故障のもとになる。
腰を痛めているのに、これ以上体を痛めては自由度が下がる。
これからは、絶対にカートを使おう。
🛒 🛒 🛒
