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胃
今朝もクーちゃん🐈ミニ散歩をしました。
クーちゃんを出してあげるのは、朝だけにしています。
”出して～”と、玄関で鳴くこともありますが、出ないことに慣れてもらおうと思います。
昨日は朝食を抜いて、胃腸を休ませました。
朝方、布団の中で目が覚めた時、なんだか胃がパンパンのような気がしました。
夕食か、前の日に食べたものを消化しきれてないような感じがしました。
そんなにたくさん食べてはいなかったのに。
週に一日か二日の休日の少量のアルコール🍷🍶も控えるようになりました。
もともと少量しか飲めませんが、それでも次の日、てきめんに胃が重たくなります。
欲しくなくなりました。
ほんとに少量は美味しく感じるけれど、一定量過ぎると美味しくない。
食べ過ぎないことはもちろん、ゆっくり食べるように気を付けるようにもなりました。
食欲の秋ですが、胃腸を労わろうと思います。
