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腰痛
今朝もクーちゃん🐈ミニ散歩をしました。
暗く寒い朝でした。
雲に覆われて、月も星も見えませんでした。
すでに雨が降ったようで、地面が濡れていたので、軒下だけ歩かせてあげました。
草の上は抱っこして歩きました。
このあいだの日曜の夕飯は、お父（夫）がハンバーグ、アサリのペスカトーレ、ジャガイモと人参のポタージュを作ってくれました。
パスタは手打ちしていました。食感がいいです。みじん切りガーリックが食欲をそそります。
美味しく頂きました。
数日前から急に腰が痛くなりました。
休みの日に、ソファにずっと座っていました。
立ち上がろうとした時、「痛っ！(；ﾟДﾟ)。あれっ⁉痛い。何で？」
動くと痛い。観察してみると、腰の左側が痛い。
左足を動かすと、腰の左側が痛い。
中腰ができない。
立ったままズボンの脱ぎ着ができない。
お風呂の湯船に入る時、左足を上げようとすると痛くて上がらない。
立ったり座ったりの動作はゆっくりしないと痛い。
普通に歩くことは出来ます。歩いている時は痛くない。
動かないと体が固まってしまうと思い、仕事も行きます。
そのくらいの支障なので、様子を見ています。
原因はわからないけど、座り過ぎや、姿勢の悪さ、姿勢の癖によるバランスの崩れ、かなあ、と思います。
早く自然に治らないかなあ。
最近歩いてなかったからなあ。
なるべく歩くようにしよう。
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