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自分の価値を、自分で下げないために。
今朝もクーちゃん🐈ミニ散歩をしました。
雨上がりで地面が濡れていました。
軒下辺りだけ歩きました。
すぐ戻してしまうのに、草を食べたがります。
今は、フードも食べ、体調はいいようです。
昨日は雨のせいか、ひんやりしました。
クーちゃんは寒がりで、暖かい場所を探して移動します。
今日は晴れて、暖かくなるようです。
よっしー先生のブログ、「光の射す方へ」から、
「自分の価値を、自分で下げないために。」
自分を否定しないために、
否定したくなったら
「ヒト」じゃなくて
「行動」にフォーカスする。
例えば、
・言えなかったという行動
・寝坊した、という行動
・人に押し付けた、という行動
嫌いなのは、
自分自身じゃなくて、
自分の行動。
否定するのは、
自分の価値じゃなくて、
自分の行動。
自分の価値と、
自分の行動を分けると、
心の消耗は防げる。
これは、
周りの人に対しても同じで、
主語を、
「ヒト」にすると
人格否定につながるけど、
主語を「行動」にすると、
人格否定にはならない。
遅刻は困る！は、
行動が主語。
行動の否定。
遅刻するお前は、ダメ！は、
ヒトが主語。
ヒトの否定。
否定したくなったら、
「ヒト」じゃなくて、
「行動」にフォーカスする。
とのことです。
🍚 🍚 🍚
先週末のお父作、昼ご飯＆デザート
タラのムニエル、ペペロンチーノ
抹茶シフォン
その前の週末の夕飯
骨を取り除いたアジフライ
ご馳走さまでした。
