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今朝もクーちゃん🐈ミニ散歩をしました。

クーちゃんを出してあげるのは、朝だけにしています。

”出して~”と、玄関で鳴くこともありますが、出ないことに慣れてもらおうと思います。

 

 

昨日は朝食を抜いて、胃腸を休ませました。

朝方、布団の中で目が覚めた時、なんだか胃がパンパンのような気がしました。

夕食か、前の日に食べたものを消化しきれてないような感じがしました。

そんなにたくさん食べてはいなかったのに。

 

週に一日か二日の休日の少量のアルコール🍷🍶も控えるようになりました。

もともと少量しか飲めませんが、それでも次の日、てきめんに胃が重たくなります。

欲しくなくなりました。

ほんとに少量は美味しく感じるけれど、一定量過ぎると美味しくない。

 

食べ過ぎないことはもちろん、ゆっくり食べるように気を付けるようにもなりました。

食欲の秋ですが、胃腸を労わろうと思います。