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感情
今朝は雨のため、クーちゃん🐈ミニ散歩をお休みしました。
昨日も暑い日でした💦たまらずエアコンを入れます。
すると、クーちゃん🐈は別の部屋へ行ってしまいます。
エアコンは足元が冷えます。クーちゃん🐈には寒いようです。
今日は雨が降り、涼しいようです。エアコンなしでいけそうです。
🍀 🍀 🍀
お気に入りのブログを読むようになってから、心がけていることがあります。
”感情を感じきる”ことです。
その時抱いた感情をごまかさないで、抑え込まないで、しっかり感じきる。
自分を責めない。
怒り、悲しみ。
その都度感情を表現出来たり、我慢しずに、外に吐き出せると、心が強くなる。
なぜなら、同じ感情がずっと続くことはないから。
吐き出すと消えていく。
心が強い人は、「休息、空白」をちゃんと作る人。
身体や心の動きを止められる人は、心が強い。
イライラした時、怒りたくなった時、腹立った時、悲しい時、辛い時、怖い時、後悔している時、泣きそうな時、
まずは、何かをするのを止める。
休息、空白は心を鎮める。
感情は続かないので、止まると消えていく。
すると、
心が「安心感」を覚える。
「自信」に繋がる。
「心の強さ」になる。
悲しんで、感情を感じ切って、自分を責めない。
責めることは逃げること。逃げずに感じる。
悲しむと不安はなくなる。
悲しみ、感情を癒すと、辛いこと、悲しいことが未来に起こっても、癒すことが出来るという自信がついて、大丈夫、怖くない、となる。
ということです。
これは2年くらい前に見つけたブログです。
「ナリ心理学」です。
心のことについて書かれています。
ついつい自分の心に嘘をついて、ごまかしてやり過ごそうとしがちです。
でも、その時の感情を、その時にしっかり感じきってみようと思い始めました。
いくつになっても新発見ってあるものです。
いくつになっても悩みは尽きません。
このブログに随分助けられています。
🌈
